SOPHROLOGIE ENFANTS / ADOLESCENTS

Séances de Sophrologie pour Enfants et Adolescents ( de 7 à 17 ans)

Attention, la sophrologie ne se limite pas à la relaxation! Bien que votre sophrologue puisse vous guider à travers des exercices de respiration pour favoriser le “lâcher-prise”, la sophrologie va bien au-delà de cela.

Lors des consultations individuelles, grâce à des techniques de visualisation, votre sophrologue aidera les enfants et les adolescents à cultiver une pensée positive, essentielle pour surmonter leurs difficultés personnelles.
Ces séances sont une occasion précieuse pour eux d’apprendre à mieux gérer leurs émotions, à renforcer leur confiance en eux et à se sentir plus résilients face aux défis de la vie quotidienne.

Les bienfaits pour un jeune en difficulté sont nombreux. La sophrologie peut aider à :

Réduire le stress et l’anxiété : Les techniques de respiration et de relaxation permettent de calmer le système nerveux.
Améliorer la concentration et la mémoire : Les exercices de visualisation et de pleine conscience aident à focaliser l’attention.
Renforcer la confiance en soi : En travaillant sur l’image de soi et en apprenant à se détacher du jugement des autres, les jeunes peuvent développer une estime de soi plus solide.
Gérer les émotions : Apprendre à identifier et à exprimer ses émotions de manière saine est crucial pour le bien-être émotionnel.