GESTION DU STRESS

"On ne peut pas modifier un souvenir, mais la qualité de sa charge émotionnelle"
Autre pilier important de la naturopathie : la gestion du stress.
Donner des outils, des clés pour vous aider à gérer vos sources de stress et les comprendre. Que ce soit par l'alimentation, la relaxation, l'activité physique et/ou les plantes.
Le stress n'est pas à prendre à la légère, car il épuise les capacités d'adaptation hormonale du corps, mène au burn-out et à une faiblesse immunitaire grave.
"Le stress survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face."
Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail