Renouez avec votre force intérieure
Construisez un nouvel état d’esprit emprunt de confiance
Votre problématique
Aujourd’hui, vous pouvez ressentir une faible estime de vous ou vous n’avez pas suffisamment confiance en vous pour vous affirmer, atteindre des objectifs professionnels ou personnels.
Vous vous considérez comme timide.
Vous avez peur du jugement des autres, et cela vous paralyse.
Vous êtes stressé dès lors que vous faites quelque chose de nouveau.
Vous êtes assaillis par des milliers de pensées négatives, vous rabaissant. Vous ressassez vos « échecs », « imperfections ».
Ce que vous désirez atteindre
Vous voulez être bien dans votre peau, confiant et vous accomplir dans ce qui est vraiment important pour vous dans votre vie.
L’accompagnement Renouez avec votre force intérieure est bien pour vous. Qui je suis ?
Je suis Anne Thebes.
Au fond de moi, j’ai la conviction que toutes et tous avons en nous les capacités de nous dépasser. Que cela soit professionnellement pour un changement dans notre carrière, une reconversion, la reprise d’un emploi, ou que cela soit personnellement pour élargir notre cercle amical, apprendre de nouvelles compétences, entreprendre des projets personnels ou modifier un comportement. C’est pour cela que j’accompagne toute personne désireuse d’établir un changement mais qui n’ a pas confiance en son potentiel, qui porte trop de crédit au jugement des autres, ou qui ne cesse de se dénigrer. Par la sophrologie, la personne se reconnectera à son corps, qui est la base de la confiance en soi, calmera son mental, diminuant ainsi les pensées limitantes qui la traversent et l’empêchent de se réaliser , et construira un état d’esprit positif.
Je finis sur une citation du Dalaï Lama : "
Si vous avez l’impression que vous êtes trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique…Et vous verrez lequel des deux empêche l’autre de dormir".
Comment j'en suis arrivée là ?
Enfant, j’étais quelqu’un de timide, extrêmement sauvage. Cela m'empêchait d’aller vers les autres, d’avoir des amis. J’étais très seule. Je ressentais beaucoup de tristesse. En me forgeant une carapace, j’ai parfois pu me couper de mes propres émotions.
Jeune, je n’aurais pas été capable d’aider les autres. Mais j’ai pu devenir très à l’aise avec les gens, nouer des liens avec eux, me faire entendre. J’ai pu m’affirmer quand il fallait.
Pour passer de l’un à l’autre, j’ai découvert le théâtre qui m’a apporté confiance, sens de la répartie.
J’ai découvert au cours de ma carrière que ce que je préférais le plus c’était aider les personnes avec lesquelles je travaillais, à leur apporter des solutions, j’aimais plaisanter avec elles, discuter, pour relâcher la "soupape". C’est pour cela que j’ai décidé de faire ce métier de sophrologue, afin d’avoir une méthode pour aider les personnes à s’affirmer à la maison, au travail, à rencontrer de nouvelles personnes, à oser changer ce qui ne leur convient plus dans leur vie.
Etapes du parcours
Apaiser son mental en se reconnectant à son corps → se stopper dans un moment de stress intense
→ prendre du recul
Cultiver une attitude positive → Evacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles
→ Ressentir des moments positifs du passé dans notre corps d’aujourd’hui
→ Intégrer des mots positifs dans toutes vos cellules
Activer des capacités spécifiques dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif → Identifier ce dont vous avez besoin pour dépasser votre problématique
→ Activer vos capacités
Ce que l’offre est :
Cet accompagnement est pour vous si :
Vous êtes motivé pour vous prendre en main
Vous êtes prêt à libérer du temps pour travailler sur vous même et atteindre vos objectifs
Cet accompagnement n’est pas :
Une psychothérapie
Axé sur les causes mais sur les solutions
Pour vous si vous n’engagez pas d’actions dans votre vie quotidienne
Ne se substitue pas à un avis médical
Déroulé :
Entre 5 et 10 séances
A raison d’une heure par semaine ou toutes les deux semaines
Repartez avec un enregistrement audio de la séance pour pratiquer chez vous
Retrouvez les exercices à faire entre 2 séances par mail
La possibilité de me joindre entre 2 séances si vous avez des questions
Tarif : 50 € la séance
Me contacter :
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