Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ? Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !
MON AVIS 
Pas de recette miracle dans ce livre, et pas de contrainte effectivement.
Mais quand même 39 astuces...
Du bon sens qu'on a tendance à oublier. Les arguments scientifiques sont convaincants et pédagogiques.
Les conseils sont judicieux, facile à mettre en place pour un rééquilibrage alimentaire.
Une bonne piqure de rappelle qui donne envie de prendre soin de soi simplement.
Livre facile, agréable et rapide à lire.
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