APPRENTISSAGE DE LA PRATIQUE DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE ADAPTÉE À LA VIE QUOTIDIENNE

Cet atelier se déroule sur une journée.
Cet atelier a pour objectifs de vous apprendre :
- comment gérer le stress dans sa vie professionnelle et personnelle de façon simple, rapide et efficace,
- comment accroître ses capacités d’adaptation pour faire face aux défis de la vie,
- comment transformer les vieux schémas de fonctionnement devenus inadaptés,
- comprendre et intégrer les impacts de la cohérence cardiaque sur les processus cérébraux cognitifs et émotionnels,
- comment ne plus être balloté(e) par les événements et les émotions,
- comment gagner en sérénité et joie de vivre,

et vous permettre de comprendre :
. d’où provient l’efficacité des outils de cohérence cardiaque dans la gestion
du stress et de l’anxiété,
. comment ces techniques agissent sur le cerveau pour générer des
changements durables,
. comment un entraînement régulier et à séances courtes peut grandement
aider dans des problématiques comme la dépression, les troubles du sommeil,
les problèmes de surpoids, les addictions, etc.