EFT

Abbréviation anglaise de "Emotional Freedom Technique" qui signifie
" Technique de libération Emotionnelle"

Est une pratique psycho énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois.
En ce sens, c'est une technique qui s'appuie sur certains principes issus de l'acupuncture et de l'EMDR ( Intégration neuro émotionnelles par les mouvements occulaires).

Elle se base sur l'utilisation conjointe de l'affirmation de phrases positives et de pressions avec les doigts sur des méridiens d'acupuncture.
Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps et ainsi faire disparaitre l'émotion ou le comportement négatifs.