ARTICLES / DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

APPRIVOISER SES PEURS

article du 25/06/19

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"Avez-vous remarqué que la plupart de nos peurs ne se réalisent jamais ? Et en même temps, elles nous causent du tort, elles nous font passer à côté des opportunités, des occasions de la vie, elles peuvent même nous paralyser, voire nous figer.

Le plus curieux, c'est que nous nous donnons des raisons parfois très élaborées pour défendre nos peurs, tellement nous sommes attachés à la zone de confort à laquelle elles nous limitent.

Le sujet vous intéresse ? Je vous propose une série de 6 questions très puissantes. Je les utilise régulièrement dans mes accompagnements. Si vous avez l'envie de mettre de la conscience et de la lumière dans des recoins sombres de votre inconscient, là où la peur aime bien se cacher, ces questions pourront vous aider à prendre la responsabilité (pas la culpabilité) de vos peurs et créations imaginaires sans aucun jugement. Sous l'éclairage de la conscience, ces zones d'ombre vous révèleront vos schémas profonds. Vous ne serez plus leur pantin aveugle, vous pourrez alors devenir leur maître avisé.

Alors, je vais vous poser quelques questions : (j'ai demandé à ma soeur Rossy d'y répondre pour vous donner un exemple).

1. Quelles sont vos 3 peurs les plus puissantes ?
==> Les réponses de Rossy : Etre dévorée par un animal sauvage (elle habite dans la forêt au Costa Rica), manquer de nourriture, les douleurs physiques.
==> Vos réponses :

2. Qu'est-ce qu'elles vous empêchent de faire ?
Si pendant la réponse, il y a des émotions, laissez-les être, sans aucun objectif, juste celui de les accueillir sereinement.
==> La réponse de Rossy : Etre indépendante, prendre des risques, être toute seule avec moi-même. (Elle se sent triste quand elle contacte cela).
==> Vos réponses (rappelez-vous de rester connecté avec votre émotion) :

3. Quelles histoires vous racontez-vous pour les défendre ?
==> Rossy : Que cela s'est déjà passé à d'autres personnes, que cela ferait souffrir mes enfants, qu'il n'est pas impossible que cela arrive. (Elle se sent angoissée avec cette réponse).
==> Vos réponses

4. Cela vous est-il déjà arrivé ?
==> Rossy : Non, jamais. Elle rigole maintenant.
==> Vous :

5. Qui seriez-vous sans cette peur ?
==> Rossy : Plus libre, plus autonome, plus heureuse. Je lui demande de rester avec ses sensations.
==> Vos réponses :

6. Comment vous sentez-vous quand vous arrêtez de donner à manger à vos peurs :
==> Rossy : Libre, grande, invincible, puissante. Elle reste aussi dans ses émotions et se sens détendue et soulagée à la fin.
==> Vos réponses :

Je vous invite à faire et à refaire ce processus autant de fois que nécessaire si à la fin vous ne vous sentez pas complètement soulagé ou détendu. Vous pouvez bien sûr le faire aussi pour d'autres situations et pour d'autres peurs. Un élément essentiel dans la maîtrise : c'est la répétition.

L'idée, avec cet exercice, n'est pas de faire disparaître vos peurs. Les peurs sont des compagnes de longue date, très fidèles. L'intention est de les apprivoiser en les mettant dans la lumière, de réduire leur espace d'influence et de devenir leur maître et non plus leur sujet.

Je souhaite que ces questions puissent vous aider à vivre librement la vie que vous souhaitez et que vous méritez.

Avec coeur,

Ana Sandrea

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