En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s’associe à l’université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress.
Ses méthodes sont fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience.
Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu s’adresser à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre.
MON AVIS 
Un livre extrêmement simple et puissant à la fois. On y découvre de petites perles à travers les textes et les pratiques de méditation de pleine conscience et on se laisse porter par cette énergie tranquille et paisible page après page.
Un vrai puits de sérénité, accessible pour tous.
