P.N.L - PROGRAMMATION NEURO- LINGUISTIQUE

Qu'est-ce que la P.N.L ? ( Programmation Neuro Linguistique)

La P.N.L est un ensemble de techniques simples à utiliser qui permettent de modifier nos schémas mentaux restrictifs et limitants.

Elle nous offre la possibilité de choisir et de créer ce que nous désirons de mieux pour nous.

La PNL part du principe que la sagesse nécessaire au changement est déjà présente en nous et peut être découverte et libérée par la création d’un contexte approprié (=visualisations de nos ressources avec ancrages kinesthésiques réalisés par le thérapeute).

La P.N.L permet de se débarrasser de blocages inconscients et mentaux mais aussi de trouver en nous les solutions pour activer des changements positifs.

Les principales techniques que j'utilise sont :

Activation d'ancre ( activer une ressource)
Désactivation d'ancre ( désactiver une difficulté, un trauma )
Technique de dissociation ( Utilisée lorsque le trauma est intense afin de revivre l'émotion ou le stress en tant qu'observateur jusqu'à l'apaisement )
Changement d'histoire de vie ( utilisée pour identifier et désactiver des réponses émotionnelles désagréables et récurrentes dont les déclencheurs appartiennent au passé afin de leur substituer la ou les ressources présentes en nous )



"La PNL est un moyen d'apprendre à utiliser son cerveau"
Richard Bandler (un des créateurs de la PNL avec John Grinder)