ATELIERS SANTÉ

Je propose divers ateliers sur la santé et le bien-être aux particuliers, entreprises, associations, écoles, CSC, maisons de retraite, centre de remise en forme...

DECOUVERTE DE LA NATUROPATHIE
Présentation d'une « médecine traditionnelle occidentale » ou « non conventionnelle », ses principes, ses techniques, ce qu'elle peut apporter au quotidien pour préserver sa santé et son bien-être de façon naturelle.
Historique, fondements, concepts, définitions, techniques naturopathiques…

L'ALIMENTATION ou LA SANTE DANS L'ASSIETTE
L’alimentation est l’une des sources principales de notre énergie, le carburant de base de nos cellules et notre meilleur allié pour la santé.
Présentation des 3 nutriments fondamentaux (protéines, glucides, lipides), des règles générales alimentaires, des associations alimentaires, des aliments santé… pour retrouver ou acquérir une alimentation saine, équilibrée et dans le respect des saisons.

LE MOUVEMENT, C'EST LA VIE
Faire de l’exercice physique quotidiennement aide le corps à éliminer les toxines, chasser les pensées négatives et évacuer le stress.
Les bienfaits se répercutent sur tous les plans et permettent de maintenir un équilibre de vie.

LE STRESS et LE SOMMEIL
Un minimum de stress est nécessaire pour vivre mais comment le gérer pour optimiser son capital santé, accroître sa motivation et améliorer ses performances ?
Quelles sont les clés naturelles pour retrouver un bon sommeil, indispensable à la régénération de l’organisme ?

LES 4 SAISONS
Respecter le rythme bien précis des saisons permet de conserver au maximum son énergie mais comment s'adapter à chaque saison ?
Caractéristiques de la saison, énergie de la saison, alimentation de saison, plantes de saison, cures de saison, conseils et astuces naturelles pour bien passer chaque saison…

LE PRINTEMPS : Comment aborder le printemps ou « la renaissance de l’être » ?
L'ETE : Comment aborder l’été ou « la croissance de l’être » ?
L'AUTOMNE : Comment aborder l’automne ou « la maturation et le déclin de l’être » ?
L'HIVER : Comment aborder l’hiver ou « l’hibernation de l’être » ?

L'APITHERAPIE
Comment prendre en charge sa santé avec les produits de la ruche ?
Composition, propriétés et utilisation du miel, du pollen, de la propolis, de la gelée royale, du venin d’abeille, de la cire d’abeille…

LES BOUGIES HOPI
Découverte de ces bougies auriculaires ancestrales utilisées par les amérindiens pour se régénérer.
Pratique de cette méthode thérapeutique qui, non seulement, permet de nettoyer les oreilles naturellement, mais aussi procurer une agréable sensation de relaxation et de détente.

J'organise également des ateliers à la demande sur d'autres thèmes en rapport avec la santé ou le bien-être :
La naturopathie pour les enfants, les ados, les seniors, les problèmes digestifs, cutanés, articulaires… l’accompagnement spécifique (grossesse, allaitement, ménopause, période d’examen, sevrage tabagique…), le surpoids, les allergies, le gluten, l’alimentation vivante, le microbiote, l’écologie, la performance au travail…

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour un devis.