Qu'est-ce que la sophrologieLa sophrologie est une méthode de développement personnel permettant de se rencontrer soi-même et de vivre ses propres valeurs qui font sens dans notre vie. Elle est basée sur une philosophie de vie et sur la pleine présence. Elle utilise des techniques de relaxations, de visualisations, et des pratiques corporelles douces adaptées et adaptables à toutes personnes. Ces pratiques ne sont que des propositions, l'important est de se réapproprier ses propres ressentis.
Pour en savoir un peu plus, je vous invite à lire mon article,
Qu'est-ce que la sophrologie? 
La sophro-nature, la sophrologie en extérieur au contact de la natureCes séances sont rendues possible grâce à l'accueil chaleureux de l'association Nature'lich au sein de son jardin participatif et je l'en remercie. L'adresse précise ainsi qu'un plan google maps vous sont indiqués en dessous de ce texte descriptif.
Association Nature'lich 
La pratique de la sophrologie au contact de la nature permet non seulement, de profiter des bienfaits de l'air extérieur et des effets apaisants de la nature, mais également d'éveiller nos sens et notre attention d'une manière plus fine et plus riche.
Dans un même mouvement nous nous reconnectons à la vie qui nous entoure et à la vie intérieure qui nous habite. Afin de prendre soin de la vie dans le monde, mettons nous à l'écoute de notre écologie intérieure.
Comment se déroule une séance de sophro-natureLa sophrologie se pratique en principe en position assise sur chaise ou debout. Il ne s'agit pas d'une marche, mais d'une véritable séance de sophrologie au sein du jardin, bien que certaines pratiques offrent la possibilité de s'y déplacer.
Chaque séance est organisée en 2 parties :
Des propositions de pratiques d'ancrages corporelles,
Une proposition de pratique plus statique, généralement en position assise sur chaise, basée sur des techniques de relaxations, de visualisation ou d'exploration de nos différents sens.
Les séances sont interactives et basées sur le partage d'expériences et de vécus, selon l'envie et le besoin de chacun, dans un esprit d’accueil, respectueux et bienveillant de la parole des uns et des autres.
Au plaisir de vous rencontrer
Avis
