Voici une pratique de respiration alternée accompagnée du mantra Hamsah Soham, afin d'équilibrer deux types d'énergie circulant dans notre corps : l'énergie lunaire et l'énergie solaire, assez proche du yin et du yang des taoïstes. Cette pratique apporte de l'équilibre, mais travaille également la concentration et calme le mental et le système nerveux. C'est donc un prélude tout indiqué à la médiation. Bonne pratique !
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Mots clés : yoga, son, sonothérapie, énergie, taoïsme, sons, taoïstes, méditation
Vidéo ajoutée le 20/04/20
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