SOPHROLOGIE CONSULTATION INDIVIDUELLE

La séance se déroule en 3 temps:

1° Le dialogue pré-sophronique
C'est le premier temps d'échange de la séance. C'est un moment d'écoute important qui permet de créer ou maintenir les bases d'une relation de confiance, primordiale à la relation thérapeutique.
Ce premier entretien permet d'identifier les problématiques rencontrées ainsi que vos attentes.
Lors de la première séance, nous définissons ensemble les objectifs de l'accompagnement.
Au fil des séances suivantes, nous profitons de ce temps d'échange pour faire un point sur les avancées depuis le dernier rendez-vous.
Ainsi, l'accompagnement évolue en fonction de votre progression personnelle.

2° Un temps de pratique
Les exercices de sophrologie peuvent se pratiquer debout, assis(e) ou allongé(e).
Au cours de cette deuxième étape de la consultation, je vous propose un ensemble de techniques: des mouvements de relaxation dynamique, des exercices de respiration et une visualisation positive.

3° Le dialogue post-sophronique
Ce dernier temps d'échange vous permet d'exprimer votre vécu de la séance: émotions, ressentis...

Vous pouvez enregistrer les mouvements pour faciliter votre entraînement personnel.
La répétition régulière permet d'acquérir la connaissance, la profondeur, la fluidité et les bons réflexes de cette pratique.
Cet entrainement développe une meilleure connaissance de soi : ses besoins, ses ressources, ses limites, de mieux en mieux identifiés.
Les bienfaits entraîne la répétition et la répétition approfondit les bienfaits...

Ils me font confiance :

* ALLIANZ Doullens
* SWISSLIFE Doullens
* LIDL Cambrai
* CENTRE AQUATIQUE El Dorad' ô Doullens
* Lycée de l'Authie pour le parcours Santé en 2023
* EPIDE à DOULLENS
* Association des diabétiques à Doullens
* Domaine du MONTROUGE dans l'AISNE