RÉVEILLER SON SOMMEIL

Stimuler ses rythmes veille/ sommeil par la sophrologie!
Meilleure connaissance de soi et mise en place de pratiques pour stimuler et équilibrer les rythmes sur 24 heures.

Formée par Caroline ROME, sophrologue spécialisée dans le sommeil et la vigilance, attachée au centre du sommeil de l'Hôtel-Dieu à Paris, responsable du pôle santé Bien vivre.

Notre cerveau est bombardé par des milliards d'informations chaque jour qu'il a de plus en plus de mal à traiter. Les rythmes s'accélèrent, la pression augmente et le stress qui en résulte a un impact sur le sommeil le soir, la vigilance et la concentration dans la journée.

Mal dormir perturbe le quotidien et la qualité de vie...
Bien dormir permet de récupérer pour être au top dans la journée...

Le sommeil se prépare dès l'éveil...