LA PRÉVENTION DU BURN-OUT

Burn-out professionnel, burn-out familial ou parental

Le burn-out est un état d'épuisement profond, physique, émotionnel et mental sévère qui peut affecter toutes les sphères de la vie d'une personne.

L'organisme trop longtemps confronté au stress, a épuisé toutes ses ressources !

Le burn-out se caractérise par :
fatigue intense et constante : sensation de surcharge au travail

manque d'enthousiasme : démotivations, négativité, sentiment d'échec et dévalorisation de soi

diminution de la performance avec des difficultés de concentration

difficultés de gérer son stress chronique

inquiétude et anxiété : vide émotionnel

troubles du sommeil

troubles de l'humeur : irritabilité, désocialisation, indifférence, froideur, cynisme

divers symptômes physiques : mal de dos, migraines, maux de ventre, problème de peau, perte de l'appétit


Une prise en charge médicale est indispensable.
La sophrologie est un complément efficace pour l'accompagnement à la reconstruction de la personne.
La séance de sophrologie est un espace refuge pour prévenir, surmonter le burn-out et éviter la rechute.