Dans cet atelier, nous allons parler de nos émotions principales : peur, tristesse, colère, dégoût et joie.
- Quelles sont les conséquences négatives de ne pas savoir gérer nos émotions. Stress, anxiété, fatigue, insomnie, malaises, maladies..
- Quelle est la sources de nos émotions.
- Quelle est l'énergie propre à chacune de nos émotions.
- Quelle est la cause de nos émotions : Nos besoins fondamentaux.
- 9 techniques pour gérer nos émotions.
- Méditation guidée pour observer et accepter ce qui est vivant en nous, nous libérer du stress, de l'inquiétude, du mal-être.. et se sentir plus aligné, avec des émotions de satisfaction, de calme, d'harmonie, de sérénité, de bien-être, de plaisir, de joie et de paix intérieure.
- Les bienfaits d'une bonne gestion émotionnelle : Meilleure santé, amélioration des relations, prises de décisions éclairées, résilience accrue,
épanouissement personnel et spirituel, meilleure qualité de vie, réduction du stress, amélioration de la santé physique, développement de l'empathie, atteinte de nos objectifs..
Mots clés : émotions, peurs, tristesse, joie, colère
Vidéo ajoutée le 14/04/23
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