Mes interventions auprès des Seniors :
Séances au cabinet, au domicile en individuel
Séance collectives
Séances en Ehpad pour les résidents (Essonne et Seine et Marne)
La sophrologie est une activité douce parfaitement adaptée aux Seniors.
La sophrologie vient répondre aux angoisses de l’âge, de la solitude et du vieillissement en proposant des techniques simples, avec ou sans mouvements, et selon les capacités motrices de chacun.
Axée sur le pouvoir de l’instant présent, elle s’avère très rassurante pour les personnes âgées, leur permettant de renouer avec une temporalité concrète, dans un corps à redécouvrir en toute bienveillance ici et maintenant.
Favorisant la détente corporelle et le calme mental, elle facilite également le sommeil, aide à mieux vivre les douleurs et permet d’installer plus de sérénité au quotidien.
Les techniques de visualisation auront également un impact sur la concentration et la mémoire.
Des exercices de respiration adaptés permettront de travailler sur le stress et l’émotionnel.
Sous forme d’atelier collectif, la sophrologie participe pleinement au renforcement du lien social.
En séance individuelle, les techniques sont personnalisées au plus près du besoin.
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