Nous y étions blotti, nous y avons grandi, il est vital et central à tous les stades de la vie et selon plusieurs traditions, il joue un rôle primordial. Pour les Taoistes par la rencontre du féminin et du masculin se créée une énergie autonome, l’océan de chi en un point de départ autour duquel les corps énergétique et physique se construisent. C’est le Tan Tien qui est situé environ trois travers de doigt sous le nombril mais dont la localisation varie puisqu’il appartient aux fluides du corps énergétique.
Pour le vivifier, la présence, la respiration, l’organisation posturale, les mouvements physiques externes, le travail interne comme la « posture de l’arbre », la méditation, la relaxation etc. sont d’un grand intérêt.
La propriété la plus remarquable du Tan Tien est son pouvoir alchimique de transmutation des énergies physiques, énergétiques ou mentales. Pour les Taoïstes, il s’agit donc d’un chaudron précieux où se purifie les résidus de tensions, d’émotions et de pensées.
Pour la tradition japonaise, c’est le HARA et porter son intention dans cette région nous place dans l'attention juste : centré, enraciné, en contact avec notre essence profonde et ouvert aux autres et à la grâce divine d’où une grande stabilité aussi bien physique, qu'émotionnelle et spirituelle.
« Le Hara est le centre du corps humain, mais le corps est plus qu'un simple objet bio-physiologique. C'est pourquoi le Hara est également le centre spirituel dans la mesure où le corps est l'enveloppe naturelle de l'esprit. » Karlfried Graf Dürckheim
Pour l’Inde ancienne, c’est le chackra SVADHISTHANA
Svadhisthana
« Etre à sa propre place ». La demeure du SoiPour la physiologie occidentale moderne, l’abdomen et le ventre sont les zones anatomiques qui regroupent tous les organes et viscères liés à la digestion. C’est une zone vitale pour la santé de l’organisme.
Explorons un peu plus la vision physiologique occidentale.
La longueur de tout le tube digestif pour un individu standard est estimée à 5m50, soit pour l’intestin grèle (ileon + jejunum) 2,90 m et pour le gros intestin (côlon) 1,90 m. L’intestin grêle, les voies de l’assimilation et de la synthèse correspond donc à 53 % de la longueur totale tandis que le gros intestin, la route du trie et de l’élimination à 35 %.
Les intestins s’organisent par des digitation elles-mêmes repliées en villosités ce qui augmente considérablement la surface totale mais qui est très complexe à calculer d’où une estimation très large : 250 à 500 m2. A titre de comparaison un terrain de tennis a une surface de 260 m2 et la peau de 1,80 m2.
Il faut bien se rendre compte que les cellules du tube intestinal sont très fines environ deux fois plus fines que la membrane d’un ballon de baudruche extrêmement gonflé (0,05 mm).
De plus, ces cellules (les entérocytes) sont accolées l’une aux autres par des desmosomes qui rendent l’ensemble imperméable ce qui est indispensable pour sélectionner ce qui est souhaitable dans la circulation sanguine puis l’organisme. Mais il peut apparaître des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (M.I.C.I). En 2015, la France comptait 212 700 patients traités (dont 55% de femmes) soit 0,32% population. En 2021 294 400 patients 0,428 %. Du fait des limites du schéma de compréhension médicale de la santé Il n’y a pas de traitement médical curatif des MICI et des médicaments anti-inflammatoires (aminosalicylés non stéroïdien) sont proposés pour stabiliser la maladie.
MAIS c’est aussi le siège de
notre microbiote.
C’est un véritable univers que nous avons à nos côtés. Il correspond à 90 % des cellules du corps avec des fonctions encore inconnues mais qui correspond à un organe. Il faut bien comprendre que ce sont des vies avec nous. Ce ne sont pas nos cellules propres ! De plus, le méta génome du microbiote bactérien serait au moins 150 fois plus vaste que le génome humain, qui contient “seulement” 23 000 gènes. C’est un organe symbiotique à part entière ce qui signifie que nous entretenons avec lui une relation collaborative. Par exemple, 90 % de la sérotonine est produite par les intestins (un neurotransmetteur impliqué dans l’humeur, le sommeil, l’appétit). Il possède un système nerveux autonome de 200 millions de neurones (l’encéphale en a 500 fois plus, 100 milliards) et communique avec le cerveau notamment par le nerf vague (paire X)
Dans une étude sur l’obésité sévère, il a été observé un effondrement de la diversité du microbiote chez 75 % des patients dont l’indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 35 » (Karine Clément, médecin nutritionniste à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière et Sorbonne Université).
Depuis 2012, le projet Métacardis a été lancé et piloté par l’Inserm pour établir le lien ou les rôles du microbiote dans les maladies cardio-métaboliques.
L’intestin poreux est un syndrome qui aurait une prévalence de 10 % dans la population mais selon mon expérience ce chiffre est minoré. Sous l’action de différents facteurs les cellules entériques se détériorent ou se désolidarisent par l’atteinte des desmosomes. La conséquence est une porosité anormale de l’intestin qui va « laisser passer » des substances agressives voire dangereuses et cela engendrera une inflammation dans un premier puis une intoxication de l’organisme. Des tests en laboratoire de la zonuline permettent de déterminer le degré de porosité de l’intestin.
Quels sont les facteurs qui influencent le microbiote :
Dans tous les cas
votre alimentation va avoir un rôle cruciale. D'ailleurs, c’est ce que nous sentons intuitivement car quand le « ventre va mal » nous réduisons ou stoppons l’alimentation.
Quid des
aliments ultra-transformés ?
C’est quoi ?Pour faire des préparations industrielles alimentaires, il existe des agents cosmétiques économiques (terme officiel). Ce sont des ingrédients ou des transformations issus d’aliments bruts pour servir dans les « préparations » de l’agro-alimentaires par les ingrédientistes (terme officiel) selon des critère de texture, de goût, de conservation etc. Ces agents cosmétiques sont très et trop agressifs pour le mucus intestinal, le microbiote et finalement l’organisme.
Le crackage permet au ingrédientistes d’obtenir des produits industriels, les additifs :
Colorants exemple : E100
Conservateurs exemple : E200
Emulsifiants et antioxydants exemple : E300…
Epaississants exemple E400
Correcteurs exemple E500
Exhausteurs exemple E620
Une méta-analyse publiée dans le British Medical Journal en fevrier 2024 montre que la consommation systématique d’aliments ultra-transformés est dangeureuse (mortalité précoce, le cancer, une hausse de 44 % du risque de dépression et de 48 % du risque d’anxiété).
Dix années ! C'est l'espérance de vie minimale gagnée en adoptant une alimentation plus « optimale » ont conclu deux études, l’une norvégienne (février 2022) et l’autre britannique (fin 2023).
CONCLUSION :Il nous appartient de prendre soin de votre microbiote personnel, c’est un allié indispensable pour notre santé. Même si ce n’est pas une mince affaire, votre ventre est central pour votre vie, votre confort, votre bien être et pour pouvoir habiter le corps avec innocence et amour. Vous êtes invité à prendre de la hauteur pour explorer cet univers que vous transportez et admettre qu’il y a un sens beaucoup plus large que mécanique ou physiologique puisque la vie ne se résume pas à une réaction biochimique. Et dès lors, pourquoi ne pas aller vers une révélation de vous-même et ainsi revenir au centre de votre vie.
© Pascal LEHNING
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/lehning
Mots clés : ventre, intestin, microbiote, alimentation, santé
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