SOPHROLOGIE POUR TOUS

La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une thérapie brève. Sa méthode basée sur des exercices de mouvements doux associés à la respiration et des visualisations positives, vise à harmoniser le physique et le mental pour retrouver un état de sérénité psychocorporelle.
A travers ce processus vous prendrez conscience de vos capacités et vous développerez votre potentiel afin:
d’être mieux armé face aux situations parfois complexes du quotidien
de mobiliser vos ressources pour atteindre un objectif précis.

En plus de s’accorder une pause rien que pour soi dans le tumulte du quotidien, la sophrologie permet de :
retrouver un état de détente et de bien-être
se reconnecter à soi
mieux gérer ses émotions pour ne plus les laisser prendre le dessus (stress, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi...)

En répétant régulièrement les exercices vus en séance, vous constaterez en quelques semaines une modification profonde et pérenne de votre comportement.
Vous porterez un regard plus positif sur votre environnement et vos situations.

Combien faut-il prévoir de séances ?
En règle générale, on considère qu’il faut une dizaine de séances pour une modification pérenne du comportement.
Le nombre de séances sera évalué en fonction de votre objectif et du délai que vous vous accordez pour l’atteindre. Il reste ajustable à tout moment.

Je vous propose :
une écoute active, sincère, sans jugements
des échanges bienveillants, respectueux, confidentiels

A travers :
un accompagnement individuel et personnalisé répondant à vos besoins (sur plusieurs séances)
des séances ponctuelles de « confort »
Pour vous transmettre les clefs qui vous rendront autonome dans votre cheminement et acteur de votre vie .

* La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle l’accompagne pour davantage de confort, de bien-être, et pour en pérenniser les effets.


N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Je vous répondrai avec plaisir !