Les causes de l’acné sont :
une congestion hépatique et intestinale
un déséquilibre hormonal
des carences nutritionnelles
une alimentation pro-inflammatoire
des variations glycémiques importantes
une dysbiose intestinale
du stress : rôle cutané de l’axe HHS (hypothalamo-hypophyso-surrénalien)
Quelles sont les solutions naturelles ?A éviter : les sources de stress. Privilégie la relaxation, le plaisir, la cohérence cardiaque…
les cosmétiques « non comestibles ». En ayurveda, « tu ne mets pas sur ta peau quelque chose que tu ne peux pas manger ! » Privilégie les soins naturels pour ta peau.
les produits laitiers et le gluten
les aliments à IG (indice glycémique) élevés. Effectivement, trop de glucides accélère la sécrétion du sébum.
Selon ton profil, ton(a) naturopathe va agir sur ton stress, tes intestins, ton foie engorgé, traiter l’inflammation, détoxifier ton organisme et prendre soin de ta peau. Il(elle) va revoir tes capacités digestives (dents, mastication, estomac pour vérifier une hypochlorhydrie éventuelle)
Les
probiotiques, prébiotiques, glutamine, zinc, Vit A, Vit D… vont agir sur tes intestins et rééquilibrer le microbiote.
Le
magnésium, les plantes adaptogènes, les précurseurs des neurotransmetteurs… vont agir sur le stress. (Voir article ‘’le Burn out et les neurotransmetteurs, rubrique dépression)
Les acides gras, les Oméga3 en cure interne vont agir sur l’inflammation.
Les plantes hépatiques, rénales et les antioxydants seront réservés à la détox.
© Séverine LORES
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/naturo-etc
Mots clés : acné, naturopathie, peau, stress, cosmétiques
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