Peur de rester coincé(e) dans l’ascenseur?
Phobie ds transports en commun?
Craies d’angoisse?
De quoi avez-vous peur? Faites votre propre diagnostic.
Quels sont les mécanismes de la peur?
Comment ne plus vivre dans la peur?
Un programme simple, des exercices pratiques, pour faire face aux situations qui vous angoissent.
Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
MON AVIS 
Un très bon guide pour s’aider soi-même avec des explications pour comprendre ce qui vous arrive et des conseils pratiques pour agir au quotidien.
Très bon guide également pour aider les gens sans trouble à comprendre ces situations de l’extérieur, pour peut-être mieux aider les personnes touchés .
