Faire la liste de courses, appeler l’assurance, s’occuper des lessives, préparer la prochaine réunion, organiser les loisirs des enfants…
La charge mentale, c’est cette liste de choses qui s’accumulent dans votre tête, pour organiser votre vie professionnelle et votre vie familiale.
Et ça peut parfois peser beaucoup trop !
Pour faire une pause et vous libérer de cette pression, cette séance de sophrologie peut être utile.
Prenez l’habitude de vous accorder du temps pour souffler et récupérer grâce à la sophrologie.
Mots clés : sophrologie, chargementale, détente
Vidéo ajoutée le 18/02/19
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