Bienvenue dans cette série vidéo d’Olivier Lockert « Le Petit Livre de l’Auto-hypnose » tirée du livre du même titre .
Voici la séance destinée à "calmer votre stress" (p.103) : il s'agit d'un mélange de plusieurs techniques simples, que vous retiendrez facilement et que vous pourrez refaire même sans cet enregistrement.
Cette séance peut être faite en hypnose "normale" (dissociante, l'Inconscient agit) ou en hypnose "humaniste" (associante, vous agissez). C'est l'option que nous avons choisie ici, pour changer des séances habituelles sur ce thème 🙂
De fait, il ne s'agira pas de vous ramollir ou de vous endormir. Le protocole est dynamique - tout comme la musique qui vous accompagne. L'idée est de nettoyer le stress négatif et de rediriger le stress positif, utile à votre créativité ou à la gestion de la situation.
🔺 Le "Petit Livre de l'Auto-hypnose", bien que mini (format et prix !) est un livre de poche ordinaire, simplement réduit, pour le coût et la praticité. Il contient beaucoup et, en tous cas, bien plus que ce que vous découvrirez dans ces vidéos : les explications simples et l'apprentissage progressif qui vous permettra de développer la capacité à entrer en état d'hypnose, de façon "dissociée" (on devient inconscient) ou "associée" (on gagne en conscience).
- Le livre vous présente ainsi plusieurs techniques d’induction hypnotique. Dans les vidéos, je choisirai l'une des inductions du livre, mais vous pourriez en choisir une autre pour votre pratique…
- Le livre explique aussi l’art et la manière de produire différents phénomènes hypnotiques…
- Il y a aussi un chapitre très important qui vous aidera à formuler vos rêves afin de les rendre "réalisables". C’est quelque chose que l’on ne peut pas faire à travers une vidéo...
- Et enfin, le livre vous propose plusieurs protocoles, sur différents thèmes : stress, sommeil, addictions, apprentissages, etc. Ce sont ces protocoles à travers lesquels je vous guiderai, dans cette série de vidéos…
Mots clés : hypnose, stress
Vidéo ajoutée le 05/06/21
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