SOURIRE DU MOMENT PRÉSENT : LE RIRE FAVORISE LA PRISE DE RECUL

Sourire du moment présent 😊.

L'auto-dérision, le rire, le sourire :
- Favorise la prise de recul
- Envoie des messages positifs au cerveau et transforme la biochimie interne.
- Favorise la détente et le lâcher-prise.
-> Pratiquer c'est adopter, incarner et de fait c'est aussi en partager les bienfaits.
✋Attention ! Cela ne veut pas dire être dans le déni de ce qui nous traverse en terme d'émotions, mais plutôt de comprendre et de ne pas oublier que nous avons la responsabilité et le pouvoir de ne pas nourrir des états intérieurs inconfortables.
Tout commence par :
♥️1)Reconnaître factuellement ce qui est là pour nous
(pensées, émotions,tensions, etc..), auto-exprimer/exprimer, accueillir/accepter ce qui est là dans l'instant,
♥️2)Se recentrer ( respiration, centrage dans le cœur, présence au corps).
♥️3)Se remettre dans un sourire intérieur qui se manifeste aussi sur votre visage.
Les étapes 1 et 2 sont fondamentales, car se sont elles qui limitent la cristallisation dans le corps des émotions inconfortables. C'est ce qui permet de les faire "dégonfler", le plus rapidement, qu'elles se relâchent et détendent.

Dessin Rod Rhodo 🙏

J'ai apprécié, j'ajoute 1

MERCI pour votre gratitude

Envoyer cet article à un ami

Vous



Votre ami(e)

je ne suis pas un robot
Si vous êtes un humain, laissez ce champ vide :

Partager sur Facebook Partager sur Twitter S'abonner à ma lettre d'info Copier article sur ma Zenopage

Identifiez-vous d'abord sur votre Zenopage, puis rechargez cette page : M'IDENTIFIER Vous n'avez pas de Zenopage ? créez-la gratuitement cliquez-ici

Articles similaires sur Théranéo

FOCUS

25 CLEFS POUR AIDER NOS CHOIX ET ÉVOLUTIONS PERSONNELLES, PROFESSIONNELLES, SOCIÉTALES

article du 23/04/22 - 15 minutes 192 5

DERNIER AJOUTÉ

MARRE DE L'INJONCTION À ÊTRE UNE MAMAN PARFAITE ? UNE MÉDITATION POUR LÂCHER-PRISE ET SE VALORISER.

posté le 23/10/24 - 8 minutes 7

DERNIER VU

STOP CONSCIENCE : LE SECRET DU DOIGT POINTÉ !

vu le 21/11/24 à 9h47 - 4 minutes 464 6

À DÉCOUVRIR AU HASARD

MARCHE ET RESPIRATION : NOS ALLIÉES SANTÉ ET BONHEUR

article du 26/05/20 - 6 minutes 190 5