Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir comment canaliser votre mental et vous calmer avec un exercice de respiration. Cela après vous avoir donné quelques conseils pour bien pratiquer et des explications.
Bonne pratique.
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🍀 A propos de Pascale Ségura 🍀
Pascale Ségura est sophro-coach psycho-comportementaliste, mentor, entrepreneuse depuis bientôt 10 ans.
Elle accompagne hommes et femmes sur les chemins du développement personnel. Elle les aident à se sentir à paix et en sécurité avec leurs émotions, l'expression de celles-ci, et leur corps pour vivre serein(e) et souverain(e) de façon pérenne.
Son approche est holistique et consciente. La respiration et l'écoute du corps sont des piliers de ses accompagnements.
Elle finalise actuellement (octobre 2022) une méthodologie personnelle d'accompagnement dédiée aux femmes éprouvée avec succès, depuis 3 ans sur plusieurs dizaines de femmes. Cette méthode d'enseignement sera bientôt protégée et déposée. Elle est une synthèse de ces 10 ans d'expériences professionnelles et des 30 ans de son propre chemin de développement personnel. Elle fera bientôt parti d'un parcours de transformation digital inédit.
Elle accueille également aussi tout au long de l'année, des personnes dans son lieu de ressourcement dans le Gard en France, pour des stages thématiques et des sessions de Yoga de la Marche qui mixte découverte touristique, marches rythmées et remise en forme.
Femme sereine, entrepreneuse, passionnée par la vie et son métier, Pascale profondément animée par le partage et la transmission est en train de développer son projet d'entreprise et de transmission de ses connaissances et de son expériences via des supports pluriels dont la digitalisation, le web marketing et l'écriture.
Elle est également engagée sur son territoire auprès de la protection animale.
L'intention de sa chaîne : être une source d'inspiration.
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A bientôt !
Mots clés : exercices, canaliser, mental, se, calmer
Vidéo ajoutée le 01/11/22
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