"SOPHRO MARCHE"

Le temps d'une balade, profiter d'une séance de sophrologie différente, en pleine nature, au grand air...
Là, éveiller ses sens, s'oxygéner pour mieux respirer, ressentir son corps en mouvement, être pleinement conscient(e) des sensations vécues, de l'instant présent... Se rendre disponible à soi, tout simplement.

Cette marche sophronique vous permet de vous ressourcer, de retrouver votre équilibre corps et esprit, de relâcher vos tensions, d'être pleinement présent(e) à vous-même : ressentis, sensations, émotions, éprouvés, sentiments...

Quand ont lieu ces marches ?
C'est le samedi matin que j'ai le plaisir de vous proposer cette sortie. Les marches débutent au printemps (mai) et se poursuivent jusqu'à l'automne (mi-octobre).

Se font-elles en groupe ou en individuel ?
Cette activité se fait en groupe de 2 à 10 personnes.
Elle vous permet de vivre une expérience enrichissante, un partage bienveillant, elle développe une énergie nouvelle !
Bien sûr, si vous préférez profiter de ce moment pour vous, votre tranquillité est préservée, l'important c'est que chacun vive sa balade pleinement.
Et si vous le souhaitez, vous pouvez constituer votre propre groupe, en famille ou entre amis !

Que dois-je prévoir ?
Comme toute marche en pleine nature, il vaut mieux prévoir de bonnes chaussures confortables, de quoi vous hydrater et un vêtement chaud ou de pluie si nécessaire.

Où cela se passe-t-il ?
Je prévois ces marches en pleine nature sur des chemins balisés et des sentiers praticables. Pour le lieu, cela peut varier et je propose de se retrouver près d'un lac, sur les bords du gave de Pau, dans une forêt, sur le chemin Henri IV, dans les parcs de château ( Pau, Franqueville... ) en pleine nature... L'important est que le lieu soit calme pour vous permettre d'en profiter pleinement.

Puis-je amener mon animal de compagnie ?
Nos amis les animaux ne sont pas admis.
Il est nécessaire d'être disponible à soi ( mouvements, esprit libre de contrainte ) pour vivre les bénéfices de cette séance, ce qui est rendu impossible avec votre animal.