📃 la détoxification ou détoxination est un nettoyage🧹 du corps par l'activation des organes émonctoires (foie, intestin, rein, peau et poumon) dans l'objectif de retrouver énergie, légèreté et sérénité.
📍prérequis : être en forme et pas trop fatigué.
Attention aux carences qui peuvent influencer le processus.
🔍📈Dès que le ressenti de lourdeur, d'envie de renouveau ... est présent, c'est peut-être le bon moment pour faire une cure detox.
La detox n'est pas un régime même si parfois elle est suivie d'une perte de poids et de centimètres. C'est un changement dans les habitudes de vie a long terme. Reprendre les habitudes de vie d'avant après quelques semaines de detox n'est pas la solution efficace.
Pour réussir une cure detox :
- mieux mastiquer,
- bouger plus,🏃♂️🏃♂️
- manger moins ou mieux,
- boire de l'eau en dehors des repas,
- bien dormir,🛏
- consommer plantes ou aliments favorables à l'élimination des déchets ou le drainage...comme l'aloè vera, l'artichaut, le radis noir, les légumes verts...les fruits
Au terme d'une cure detox, les bienfaits sont multiples :
- légèreté,
- meilleur sommeil,
- énergie accrue,
- concentration renforcée,
- performances physiques décuplées ...
📚Pour plus de renseignements :
ma cure detox en 8 jours de Virginie Parée aux éditions Larousse.
☎️Pour retrouver les coordonnées de Frédérique Quessada @beenaturopathie et de notre association, cliquez sur la bio et la "localisation des animateurs".
Frédérique propose quelques vidéos sur la detox, le système immunitaire ou autres, suivez la sur YouTube.
Mots clés : detox, intestin, fois, poumon, peau, rein, recette, activitephysique, hygiene, ballonnement, digestion
Vidéo ajoutée le 16/02/21
