AFFICHERLa séance se déroule en 3 temps :
1/ Le dialogue pré-sophronique
Ce premier entretien permet d’identifier les problématiques rencontrées ainsi que vos attentes. Lors de la première séance, nous définissons ensemble les objectifs de l’accompagnement. Au fil des séances suivantes, nous profitons de ce temps d’échange pour faire un point sur les avancées depuis le dernier rendez-vous. Ainsi, l’accompagnement évolue en fonction de votre progression personnelle.
2/ Un temps de pratique
Au cours de cette seconde étape de la consultation, je vous propose un ensemble de techniques : relaxations dynamiques, exercices de respiration; et visualisation positive. Les exercices de sophrologie peuvent se pratiquer debout, assis ou allongé.
3/Le dialogue post-sophronique
Ce dernier temps d’échange vous permet d’exprimer votre vécu de la séance (émotions, ressentis…). Ces retours permettent d’adapter l’accompagnement au cours des séances suivantes.
Lundi ... 13h30 - 19h30
Mardi ... fermé
Mercredi ... 13h30 - 19h30
Jeudi ... fermé
Vendredi ... 8h30 - 19h30
Samedi ... 8h30 - 17h30
Sur RDV uniquement
SDIS 08 - Service Départemental d'Incendie et de Secours des Ardennes 
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