Siri Gaîtri Mantra
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung >
C'est un mantra de guérison spécifique au Kundalini Yoga. Il permet à notre être de se synchroniser avec l’Univers. Il apporte équilibre, harmonie et favorise notre capacité d'auto-guérison. Comment? Ces 8 sons (ashtang) stimulent le flux d’énergie dans le canal central (sushumna) longeant la colonne vertébrale et vous accompagnent vers l'harmonisation intérieure.
Cette belle et pure version de Snatam Kaur respecte le rythme lent que Yogi Bhajan conseillait d'adopter pour la récitation. Comme beaucoup de personnes aiment connaître la signification des mantras en voici la traduction :
Raa= Soleil
Maa= lune
Daa= terre
Saa= Infini impersonel
Saa Say= totalité de l’infini
So Hung= je suis Toi (sens de "union de l'identité avec la Totalité")
Position ou Mudra
Fermez les yeux dirigés vers le troisième œil (le point entre les sourcils). Asseyez-vous en posture du lotus avec la colonne vertébrale bien étirée. Les coudes sont collés aux côtes, les paumes sont tenues à plat. Ecartez suffisamment les avant-bras pour que les paumes soient le plus horizontal possible.
Chantez en suivant les paroles et la musique. Ce mantra peut être pratiqué 3 minutes, 11 minutes, 31 minutes, 62 minutes ou 2 ½ heures.
Mots clés : mantra
Vidéo ajoutée le 14/08/15
815
29
