GERER LE STRESS AU TRAVAIL en INTEGRANT DU BIEN ETRE POUR SES SALARIES
Beaucoup d'entreprises ont déjà franchi le pas, pourquoi pas vous ?
Prendre soin de ses salariés a un impact bénéfique et direct sur la performance de l’entreprise.
Je vous propose de mettre en place, en présentiel ou en visio dans votre entreprise des ateliers de détente simples :
- YOGA DES YEUX "Détente oculaire"
- BRAIN GYM "Gymnastique du cerveau"
YOGA DES YEUX :
Trop sollicité par les écrans ou le travail minutieux, les yeux ont besoin de repos
Quels sont les bénéfices ?
- Réduit la fatigue et la sécheresse oculaire, due à un regard fixe sur écran
- Améliore la vue, minimise les troubles de la vision
- Diminue les maux de tête
- Permet de se relaxer
Comment ?
- Des mouvements oculaires simples et rapides à réaliser, associé à la respiration pour détendre les muscles des yeux et le corps.
- Un moment de détente ludique et enrichissant
BRAIN GYM :
Dynamiser les capacités cérébrales grâce au mouvement.
Quels sont les bénéfices ?
- L'activité physique apaise le corps et l'esprit
- Aide le salarié à se libérer de l'emprise du stress (emploi du temps surchargé, nouveau projet..)
- Aide au développement de son potentiel
Comment ?
- Par des mouvements simples et ludiques de mise en action, de recentrage, de compréhension.
Avis
Durée de l’atelier :
