AFFICHERCar c'est rapide, simple et efficace. On peut le faire partout où que l'on se trouve en s'isolant 2 minutes.
Cela change votre façon de faire face aux événements qui vous perturbent : Vous apprenez à agir avec le cœur au lieu de réagir par habitude de fonctionnement.
AFFICHERLes points EFT et leur symbolique par rapport aux méridiens
Tapotez du bout des doigts les 13 points des méridiens en vous inspirant de cette phrase :
“Même si j’ai…ce ressenti, (cette émotion, cette douleur même physique) OK j’accepte ce que je ressens …puis je dis : Cependant je m'aime et je m'offre une autre solution dans les variantes du possible...
Pardon, je t’aime Merci"
Pourquoi un tel déroulement ? : Prise de conscience - Acception - Action du cœur - Reprogrammation
1/ J'exprime ce que je ressens. C'est prendre conscience de se qu'il se passe.
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2/ Je l’accepte. C'est être honnête avec soi, ne pas nier les faits. Néanmoins cela ne suffit pas. Vous devez maintenant passer à l'action et c'est ce que vous allez faire dans l'étape suivante en agissant avec le cœur.
3/ Je fais un pas, un geste vers moi en disant Je m'aime. c'est comme un clef de reconnaissance pour soi car vous comprenez bien que cela commence par soi. C'est la moindre des choses que de s'aimer même un tout petit peu même si pour le moment, même le dire nous parait difficile.
4/ Proposez vous maintenant le meilleur, c'est à dire une autre solution pour sortir de l'impasse dans laquelle vous vous sentez.Trouvez vous un autre scénario même si il est imaginaire et pourquoi pas ! Ressentez en vous ce qui se passe. Soyez reconnaissant pour vous de vous offrir l'option de passer à autre chose. Remerciez vous.
Commençons notre ronde :
1.Méridien de l’Intestin grêle : point karaté tapoter le bord 2 mains l'un avec l'autre paume vers le ciel
Libère le manque de confiance en soi
Active la compassion, l’amour
2. Méridien de la Vessie : tapoter la base des sourcils internes
Libère la peur
Active la paix, la guidance, l’intuition
3. Méridien de la Vésicule biliaire : tapoter les tempes
Libère la léthargie, l’apathie, la dépression
Active la détermination, le courage
4. Méridien de l’Estomac : tapoter sous les yeux au niveau des cernes
Libère le doute, la confusion, les déceptions
Active la clarté d’esprit, la satisfaction
5. Vaisseau gouverneur et vaisseau conception : à tapotez
ensemble sous le nez et milieu du menton
Vaisseau gouverneur sous le nez
Libère la honte, l’introversion
Active la communication, l’ouverture aux autres
Vaisseau conception : milieu du menton
Libère les traumatismes du passé, la fatigue
Active la vitalité
6. Méridien des Reins : tapoter sous les clavicules
Libère l’insécurité, la peur de l’inconnu
Active le vouloir d’accomplir des choses
7. Méridien du Foie et méridien de la Rate : à tapoter ensemble de chaque côté sous les seins
Méridien du Foie
Libère la rage
Active la transformation
Méridien de la Rate : thorax sous les bras
Libère le ressentiment
Active la concentration, le choix
8. Méridien du Poumon: tapoter la base de l’ongle des pouces
Libère les regrets, la tristesse
Active la vitalité et l’optimisme
9. Méridien du Gros intestin : tapoter la base de l’ongle des index
Libère la nostalgie, le passé
Active le détachement, vivre dans le présent, l’optimisme
10. Méridien Maître cœur : tapoter la base de l’ongle des majeurs
Libère l’état de tristesse, auto dévaluation
Active la puissance, la force intérieure
11. Méridien du Cœur: tapoter la base de l’ongle des auriculaires
Libère le manque d’amour, les limitations
Active la compassion, l’amour
12. Méridien du Triple réchauffeur : tapoter le dessus de la main entre annuaire et auriculaire
Libère le désespoir
Active la joie
13. Terminer en tapotant le dessus de la tête.
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
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