Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille. Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.
Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents...
MON AVIS 
Ce livre reflète vraiment ma pratique de la sophrologie.
La sophrologie y est très bien expliquée pour ceux qui souhaitent pratiquer la sophrologie, peut inspirer les sophrologues et guide ceux qui sont en formation de sophrologie.
Des audios sont disponibles grâce à un QR Code.
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