Pour bien des jeunes et leurs parents, l’adolescence est une phase riche en émotions parsemée de hauts et de bas. Cette période délicate remplie de changements est celle au cours de laquelle le jeune bâtit pas à pas sa personnalité et son autonomie.
L’adolescence ne se caractérise pas uniquement par les changements physiques typiques de cette période. En effet, il s’agit d’un moment de la vie rempli de transformations émotionnelles et psychologiques aussi importantes que celles qui sont d’ordre physique.
Les adolescents se questionnent sur leur identité et ressentent un besoin grandissant d’indépendance. Il s’agit également d’une période de confusion où le jeune oscille entre son désir d’autonomie et celui d’être encore dépendant de ses parents.
Comme mentionné précédemment, la puberté origine de changements hormonaux qui, en plus d’être responsables des transformations corporelles observées lors de l’adolescence, occasionnent des changements d’humeur. Beaucoup de patience et de compréhension sont nécessaires de la part de l’entourage. L’adolescence comporte également son lot de décisions difficiles auxquelles le jeune doit faire face, ce qui engendre toutes sortes d’émotions.
Les séances de sophrologie psycho-comportementale que je pratique permettent de se reconnecter à son corps, d’optimiser vos possibilités, d'apprendre à reconnaître et à accepter vos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.
La sophrologie est une méthode d'entraînement positif, dont le but est la quête d'un mieux-être, l'entretien de son propre bien-être, l'harmonie, la paix, l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Elle est composée de techniques et d'exercices corporels simples, efficaces, facilement applicables, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis.
La finalité des séances de sophrologie est de vous conduire vers plus d'autonomie et de liberté vers un changement positif.
J'accompagne l les adolescents dans différentes situations : gestion du stress, l'anxiété, l'insomnie, l'hyperactivité, en complément d' un traitement médical, reprendre confiance en soi et ses capacités.
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