Cours collectif de sophrologie de 1h ( groupe de 5 personnes )
tous les samedis à 14h ( possibilité d'ouvrir d'autre créneau )
Les cours de sophrologie se passent dans une salle au 11 rue Antoine Lavoisier 776880 Roissy en brie.
La sophrologie offre des moyens d'aider les femmes enceintes pour apprendre à lâcher-prise, à se détendre et à retrouver un état de bien-être.
Ces ateliers vous permettront, de mieux accepter tous ces bouleversements physiques et émotionnels. Dans cet atelier vous apprendrez des exercices simples et efficaces que vous pourrez reproduire chez vous.
En pratique, vous réalisez des exercices de respiration, de relaxation (inspirés du yoga ou de la méditation), de maîtrise du souffle et de lâcher-prise dont le but est de vous permettre d'atteindre un état limite entre veille et sommeil.
Dans cet état, la femme (enceinte) apprend à visualiser certaines parties de son corps et à agir sur elles. J'accompagne les femmes en fonction de leur histoire et m'adapte à leur besoins, car pendant toutes ces périodes, les émotions varient beaucoup.
En résumé c'est une 1heure de détente , de relaxation et surtout de partage
Les séances : se pratiquent en collectif avec d'autres futures
mamans. Il y a 7 séances, 1 fois par semaine (tous les samedis)
Le programme :1/ Créer son espace ressource
2/ Favoriser le lien avec bébé
3/Libérer les tensions du quotidien
4/Bébé est là , (les contractions)
5/Bébé arrive , (l'accouchement)
6/La rencontre avec bébé
7/Le retour à la maison
*La sophrologie ne se substitue jamais au traitement prescrit par un médecin ou la sage-femme, il est un complément.
Le matériel est fourni dans la prestation.
Pour les inscriptions me contacter par téléphone ou de réserver directement sur le site de résalib
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