Abonnement AnnuelProfitez de nos séances de relaxation deux samedis par mois, tous les quinze jours, pour cultiver votre bien-être tout au long de l'année. Ce programme complet est conçu pour vous offrir un moment de détente et de ressourcement, en alliant différentes techniques de relaxation.
Programme de Relaxation :Échauffement doux : Commencez chaque séance par une détente musculaire pour préparer votre corps à se relâcher.
Relaxation dynamique : Une approche de sophrologie pour vous connecter à vos ressentis et apaiser votre esprit.
Respiration : Apprenez la cohérence cardiaque pour calmer votre esprit grâce à des exercices de respiration ciblés.
Yoga doux : Pratiquez le Yin Yoga pour étirer votre corps en douceur et vous ancrer dans le moment présent.
Relaxation douce : Terminez par une visualisation allongée,
La séance dure 1H00.
La tenue : confortable, en chaussette ou pied nue
Apporter : une bouteille d'eau
Le tapis et couverture sont prêtés sur place.
Vous pouvez faire une première séance gratuite de découverte
sur réservation : sur résalib
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