COURS COLLECTIFS DE RELAXATION POUR LES ADOS

Une activité qui apporte un bon équilibre mental et corporel

L’adolescence est une phase riche en émotions parsemée de hauts et de bas. Cette période délicate remplie de changements est celle au cours de laquelle le jeune bâtit pas à pas sa personnalité et son autonomie.

L’adolescence ne se caractérise pas uniquement par les changements physiques typiques de cette période. En effet, il s’agit d’un moment de la vie rempli de transformations émotionnelles et psychologiques aussi importantes que celles qui sont d’ordre physique.

Les adolescents se questionnent sur leur identité et ressentent un besoin grandissant d’indépendance. Il s’agit également d’une période de confusion où le jeune oscille entre son désir d’autonomie et celui d’être encore dépendant de ses parents.

Les cours collectifs de relaxation sont des séances de sophrologie psycho-comportementale qui permettent de se reconnecter à son corps, d’optimiser vos possibilités, d'apprendre à reconnaître et à accepter vos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

Déroulement d'une séance :

- Temps de parol, yoga étirement, relaxation dynamique, relaxation passive ( visualisation détente du corps ).
- La séance dure 1h00
- Le samedi à 17h00 ( deux samedi par mois ) de septembre à juillet, hors période scolaire.
- La matériel est fourni.
- Tenue décontracté, venr avec une bouteille d'eau.
- Abonnement annuel : 120€ ( payable en plusieur fois )

J'accompagne l les adolescents dans différentes situations : gestion du stress, l'anxiété, l'insomnie, l'hyperactivité, en complément d' un traitement médical, reprendre confiance en soi et ses capacités.

N’hésitez pas à me contacter ici sur ce site ou à me téléphoner pour de plus amples renseignements.

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