PRÉPARATION ET RÉCUPÉRATION SPORTIVE

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe.

Dans le cadre du sport et la compétition, la kinésiologie permet d'optimiser ses performances et sa posture, gérer son stress (pression, peur de l'échec...), accompagner dans la récupération et la prévention des blessures.

Le stress joue un rôle majeur dans le sport. Le « bon stress » va aider l'athlète à mobiliser ses ressources, à augmenter son niveau de performance, alors que le "mauvais stress" va apporter de la confusion, de la désorganisation et abaisser parfois de manière conséquence ce niveau de performance.
A l’inverse d'une préparation mentale classique qui apprend à contenir ses émotions, la kinésiologie permet de s'en libérer en résolvant les conflits intérieurs auxquels elles sont liées. Ces conflits intérieurs (besoin de reconnaissance, être nécessaire, amour de ses parents ...), souvent inconscients, vont déclencher les émotions. Et plus l’enjeu est vital, plus les émotions seront fortes.

La kinésiologie permet aussi de mettre en évidence les liens entre les douleurs structurelles et les tensions psycho-émotionnelles. En libérant ces tensions, on constate la plupart du temps une disparition de la douleur, ainsi qu’une récupération plus rapide et efficace en cas de blessures. Ce travail complète l'action des professionnels de santé , en aucun cas il ne la remplace.

Ne pas « avoir de mental » n’est donc pas à une fatalité, il suffit juste d’apprendre à mieux se connaître, identifier les mécanismes de son stress pour enfin pouvoir s’en libérer et retrouver le plaisir de pratiquer son sport en pleine possession de ses moyens !

"Un esprit sain dans un corps sain" prend tout son sens !