Le Brain Gym désigne un ensemble de 26 mouvements d’éducation kinesthésique.
C'est une technique pour tous, permettant de savoir s’équilibrer dans son quotidien pour sortir du stress, pour préparer des examens… C’est une série d’exercices corporels simples, à l’origine conçus pour les enfants, afin d’améliorer leurs apprentissages et de les apaiser.
Le Brain Gym est fait pour tous les âges et peut se pratiquer à tous moments de la journée, il permet de vivre dans la sécurité et de relancer ses capacités.
Les exercices de Brain Gym sécurisent notre posture : en modifiant l’information du corps, on transforme l’information dans le cerveau. Lorsque la posture est sécurisée, nous sommes en sécurité cérébrale.
Voir aussi la fiche : éducation kinesthésique.