| Francois HAY |
| Bonjour, je suis François HAY Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et d’améliorer la qualité de vie. Que ce soit pour retrouver un sommeil réparateur, préparer un événement important ou simplement retrouver un état de sérénité, la sophrologie est une pratique douce et accessible à tous. Qu'est-ce que L’EMDR ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des blocages émotionnels. En stimulant les capacités naturelles du cerveau à retraiter les souvenirs difficiles, elle permet de se libérer des émotions négatives et d’avancer plus sereinement dans sa vie. Pourquoi combiner ces deux approches ? La sophrologie et l’EMDR sont complémentaires : La sophrologie prépare et accompagne le travail émotionnel en favorisant un état de détente et de stabilisation des émotions. L’EMDR intervient pour traiter en profondeur les événements douloureux et les blocages . Ensemble, ces méthodes offrent un accompagnement global pour retrouver un équilibre émotionnel et mental durable. |
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