La sophrologie n'a d'intérêt que si elle est vécue. Partant de là, l'auteur a conçu un livre original où la pratique, largement mise en avant, est facilitée par une présentation claire de la méthode et la diversité des séances proposées. Une séance de sophrologie peut être décrite comme un voyage corporel et intérieur. Avec cet ouvrage, nous voyageons à la découverte de 35 plages qui sont autant d'étapes sensorielles et positives.
MON AVIS 
J'ai eu la chance d'être formée par l'auteur Thierry Loussouarn à l'école de Sophrologie qui porte son nom. J'utilise son livre depuis le tout début de ma pratique de façon régulière et sa conception est à la fois ludique, pratique et inspirante.
Les relaxations dynamiques et les visualisations sont extrêmement bien détaillées et simples d'accès.
Un ouvrage indispensable !
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