Nous subissons actuellement une période de mutation lourde due entre autres choses à un phénomène d'accélération qui ne nous laisse pas le temps de nous adapter. Cette situation génère en nous un stress qui rend nos émotions difficiles à gérer. Cette incompréhension du quotidien nous amène à des interrogations sans réponses. La sophrologie, discipline inspirée des philosophes et des techniques orientales, nous permet d'aller à l'intérieur de nous-même, de devenir conscient et responsable pour retrouver une harmonie et un bien-être durable. À travers des exercices simples, accessibles à tous, nous apprenons progressivement à nous détendre, à canaliser nos pensées positives, à maîtriser nos pensées négatives, et enfin à découvrir nos pensées créatives.
MON AVIS 
Un joli livre dans lequel la pratique sophrologique est indissociable de l'être que nous sommes. Une vision holistique et humaniste qui met en lumière cette capacité que nous avons tous à nous transformer pour vivre mieux dans un monde parfois rude et complexe.
Beaucoup de simplicité chez l'auteure, une vertu qui rend la Vie à la fois plus légère et plus douce.
Un bel outil sophrologique !
