AFFICHERLe yoga nidra est le moyen naturel d'établir l'harmonie dans tout l'organisme. C'est un système magnifiquement efficace de relaxation, qui réduit de manière substantielle les tensions physiques et mentales amenées par la vie moderne.
AFFICHERUNE SEANCE DE YOGA NIDRA...
Dans la pratique, l'élève est allongé sur le sol, bien couvert pour ne pas avoir froid, et reste immobile, ne fait aucun mouvement physique, pendant toute la durée de la séance.
Les phases principales d'une séance sont : rotation de la conscience (dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps), prise de conscience du souffle, visualisation d'histoires et d'images. L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation.
Sur RDV, le mercredi et le jeudi matin, possible de 9 h à 11h.
Pas de RDV pendant les vacances scolaires et les mois de juillet et août.
Avis
