AFFICHERFatigue chronique, Stress, Anxiété, Dépression, Gestion des émotions…
Maux de dos, troubles respiratoires et pulmonaires, cardiovasculaires, troubles du système digestif, osthéoarticulaires, troubles du sommeil, de dépendance, troubles du système nerveux…
La Yogathérapie a cette spécificité de s’adapter à tous, quelle que soit notre problématique.
Qu’on pratique déjà le Yoga ou qu’on soit totalement novice, quel que soit l'âge, on peut découvrir les bienfaits de la yoga thérapie.
Mais pour obtenir des résultats efficaces, il est important de pratiquer les séances proposées par le yoga thérapeute à un rythme très régulier, idéalement quotidiennement.
COMPRENDRE
Vous êtes la personne la mieux placée pour vous connaître et agir en conséquence !
La Yogathérapie va vous guider pour prendre conscience de votre fonctionnement physique et mental.
Le corps et la tête sont reliés. En prenant conscience de nos ressentis corporels, nous prenons conscience de nos émotions et nos schémas de pensées.
Lorsque nous nous comprenons, nous pouvons alors agir sur nous-mêmes.
AGIR
Ainsi grâce à des exercices et techniques utilisés depuis des millénaires en yoga, vous pourrez agir sur votre corps et votre psychisme. Et ce, toujours en complément des traitements médicaux déjà mis en place par votre médecin.
UNE HYGIÈNE DE VIE GLOBALE, UN ÉTAT D’ESPRIT
La Yogathérapie s’appuie sur les exercices physiques, les respirations, relaxations, méditations, les conseils en alimentation pour votre bien-être global.
Je vous rappelle qu'aucune expérience préalable de Yoga n’est nécessaire. Les mouvements sont adaptés. Vous apprendrez à votre rythme, les mouvements et respirations.
Dans le respect de vous-mêmes. Et dans la bienveillance avec vous-mêmes.
QUEL CHEMINEMENT ?
LA 1ÈRE SÉANCE BILAN
Cette 1ère séance est l’occasion de faire le bilan global. C'est pourquoi, souvent elle dure un peu plus d'une heure.
SUIVI PERSONNALISÉ
Dès la fin de la 1ère séance, vous aurez une courte pratique personnalisée (sur la base d’un support écrit) à faire quotidiennement.
DE L’ACCOMPAGNEMENT À L’AUTONOMIE…
En tant que Yoga thérapeute, je vous guiderai, au fil des séances, sur votre chemin. Progressivement, vous expérimenterez et ressentirez les effets de votre série d’exercices. Et rapidement votre volonté et votre engagement vous mèneront à votre autonomie.
A convenir ensemble.
En cette période de crise sanitaire, possiblité de séance par visio conférence Zoom.
Avis
