Bienvenue sur mon site dédié à la préparation mentale du sport, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Forte de mon expérience personnelle en athlétisme, ayant disputé pendant plusieurs saisons des compétitions nationales et internationales, je suis capable de comprendre profondément les défis physiques et psychologiques auxquels les athlètes sont confrontés. Aujourd'hui, je mets cette expérience au service de votre réussite, en vous proposant un accompagnement spécialisé dans le renforcement de votre puissance mentale et confiance en soi grâce à l'hypnose et la sophrologie.
La Préparation Mentale Sportive :
La préparation mentale est un élément clé de la réussite sportive en complément de vos séances d'entrainement. Elle permet de développer une puissance mentale, une confiance en soi et une concentration indispensables pour atteindre vos objectifs. L'hypnose, en tant qu'outil de préparation mentale, offre une voie efficace pour travailler sur ces aspects, en permettant d'accéder à des ressources internes souvent sous-exploitées.
Grâce à l'hypnose, vous pourrez :
- Renforcer votre confiance en vous et en vos capacités, essentielles pour relever les défis et rester motivé.
- Améliorer votre concentration et votre focus, pour une performance optimale lors de vos entraînements et compétitions.
- Gérer le stress et l'anxiété, pour rester calme et serein sous pression.
- Surmonter les blocages mentaux et les croyances limitantes qui peuvent entraver votre progression.
- Travailler sur la visualisation positive et la simulation mentale, des techniques prouvées pour améliorer la performance le jour de la compétition.
Les thèmes pouvant être traités :
- Croire en soi et se servir de ses échecs
- Se mettre dans les conditions mentales de réussite
- Préparation, échauffement et réconciliation avec le corps blessé en cas de douleur
- Récupération, recharger les batteries
- Progresser, s’améliorer
- Se fixer un objectif, l’atteindre et le dépasser
- Améliorer sa nutrition et son sommeil
Mon parcours sportif, de la catégorie minime à master, avec des performances telles que 2h57 au marathon, 8h50 au 100 kms, 1h21 au semi-marathon, 36 min 10 au 10 kms, 10.01 au 3000 et 17 min 30 au 5000, témoigne de ma passion et de mon engagement envers le sport. C'est cette même passion et cet engagement que je souhaite partager avec vous, pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Si vous souhaitez améliorer vos performances sportives, contactez-moi en présentiel ou visio, la séance dure 1H15.
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