Différents facteurs de stress peuvent affecter les relations
Ils viennent le plus souvent de l’extérieur
Le travail
L’éducation des parents envers leurs enfants
L’école
Les problèmes financiers
Les loisirs
Des décisions importantes
De manière un peu plus personnelle et intimes
la différence des valeurs, la comparaison à l’autre, la maladie
Comment on voit qu’une personne est stressée
Par de la violence verbale
Des soupirs
La communication non verbale : la gestuelle, la voix,
Propositions:
1 repérer la source
2 Exprimer à l’autre le fait que cela le stresse
Nommer l’émotion qui
3 faire confiance à l’autre sur le fait qu’il lui dise que cela ne va pas
4 surmonter l ‘épreuve ensemble en faisant preuve d’empathie
Trouver les bonnes stratégies de résolution de stress
Trouver un moyen de se détendre :
Pratique sportive, pour se défouler
un activité plus reposante pour se détendre
Echanger avec une personne qui est à l’écoute , un proche , un ami
ou un professionnel, un thérapeute, un coach , ..
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Mots clés : gérer, stress, couple, dispute, thérapie
Vidéo ajoutée le 04/10/20
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