De 4 à 11 ans.
La sophrologie adaptée à l’enfant est une sophrologie ludique : à travers le jeu, l’enfant se retrouve pleinement dans les exercices.
Chez l’enfant, qui se découvre, la sophrologie permet :
De prendre conscience de la respiration pour mieux respirer
D’observer et d’intégrer son schéma corporel et d’en obtenir une vivance agréable
De s’apprécier, de s’aimer et d’y trouver de la joie
… pour une meilleure gestion de ses capacités : Attentionnelles (en classe par exemple)
Émotionnelles : en exprimant ses émotions de manière adéquate pour mieux les vivre
Ne plus avoir peur de ses peurs, ne plus se laisser déborder par la colère, retrouver de la sécurité affective
En découvrant ses ressources propres et fondamentales
En améliorant sa qualité de sommeil et ses capacités à se regénérer
… pour se développer en tout confiance : En renforçant sa personnalité
En gagnant confiance en soi, en dépassant sa timidité
En grandissant en toute autonomie
En se préparant aux changements
En apprenant que si ça ne marche pas, il y a toujours un autre moyen
En nourrissant son imaginaire
… et en harmonie : En envisageant les choses positivement
En s’intéressant au bonheur et au bien-être des autres
En trouvant sa place dans la fratrie
Les séances individuelles sont conçues sur mesure et répondent à un programme adapté à l’objectif de l’enfant.
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