JOURNÉE NATIONALE DE LA LUTTE CONTRE LE HARCÈLEMENT SCOLAIRE : LA SOPHROLOGIE POUR AIDER LES VICTIMES

Harcèlement scolaire : la sophrologie à la rescousse !

Lorsqu'un enfant/adolescent est victime de harcèlement scolaire, la sophrologie va l'aider :

✅ à reprendre progressivement confiance en lui et à se regarder avec bienveillance
✅ à gérer son stress et ses angoisses
✅ afin de réapprendre à piloter ses émotions, souvent enfouies ou débordantes
✅ à sortir d'un mode de fonctionnement ereintant d'hypervigilance
✅ a retrouver de l'énergie en positivant ses propres ressources
✅ a mieux dormir et à être plus serein au quotidien
✅ à se projeter vers un avenir constructif

🔎 Culpabilité, honte, isolement, mutisme, perte d'estime de soi...
La sophrologie, en s'appuyant sur des techniques de visualisation, de respiration et de conscience corporelle permet à la victime de redevenir acteur pour ne plus subir et de retrouver des repères forts pour sortir de cette spirale.

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