LES ATELIERS DOCTEUR EHRENFRIED

Et si la liberté d'être passait par la liberté du corps ?

Historiquement la méthode du docteur Ehrenfried (1896-1994) est une technique à but thérapeutique qui s'est étendue à la prévention c'est-à-dire le maintien de la vitalité de la mobilité et de la souplesse.
Cette approche corporelle est douce donc accessible à tous et toutes quelque soit l'âge ou les capacités sportives. Ce n'est pas une gymnastique "classique" mais une approche originale et inédite.
Originale : les principes qui guident les séances sont peu connus et utilisés.
C'est une véritable éducation somatique.
Inédite : pas d'équivalent mais des similitudes avec le yoga ou la méthode Feldenkrais.

Concrètement :

Vous allez réaliser des mouvements selon trois temps par des instructions orales qui vont vous guider pour l'installation. Vous partez donc d'un modèle qui sera votre propre corps.
Les axes biomécaniques à nouveau possibles et s'installent spontanément par le contexte proposé. Le rythme est propre à chacun mais les structures vont progressivement l'expansion et la libération des tensions corps.

Effets attendus :

• souplesse
• détente physique et psychique
• fluidité de la respiration
• amélioration positive de la posture
• amélioration des fonctions organiques
• améliorations des douleurs et gain de mobilité
• conscience corporelle

Mon objectif : vous faire percevoir votre corps et ses subtilités.

Je souhaite à travers ces cours un éveil aux perceptions, à la justesse et la liberté de mouvement !


gym dr Ehrenfried
association gymnastique holistique