AFFICHERRecommandé pour chacun(e), sans limite d'âge et quelque soit votre activité physique.
Un certificat médical d'aptitude aux activités physiques vous sera demandé lors de l'inscription.
AFFICHERLa séance de cours collectif débute par un échauffement de quelques minutes puis l'enchaînement de 5 postures répétées chacune 3 ou 4 fois. Suit une 6ème posture de remise dans l'axe identique à chaque cours. Enfin un moment de détente et de relaxation termine la séance. Chaque séance dure environ 1h15.
À base d'auto-étirements et de contractions musculaires, associés à des techniques respiratoires, le Stretching Postural® améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire quel que soit votre âge.
Pratiquée en cours particuliers ou collectifs, chaque posture, progressivement construite, vous fait découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de vos souplesses ou de vos raideurs et vous apporte un mieux-être et une détente physique et psychique.
LUNDI : 18h30
MARDI : 11h00
MERCREDI : 11h00 et 19h00
VENDREDI : 18h30
Avis
