L’EFT prend sa source dans la TFT (Thought Field Therapy, Thérapie du champ mental ), une technique établie par Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans
le domaine des phobies. Dans les années 1980, il étudie les méridiens chinois et découvre
les effets du tapotement des méridiens sur les émotions. L'action de la TFT a été reconnu en janvier 2016 en tant que méthode thérapeutique basée sur des preuves au sein du registre de
la SAMHSA, l’administration des services de santé mentale et de l’abus de substances (dépendances-addictions) aux USA.
Par la suite, Gary Craig, le créateur de l’EFT, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients. Au fil des années, il la simplifie en réduisant le nombre de points méridiens à tapoter et invente ce qui deviendra la séquence de base, nécessaire et suffisante pour traiter.L'EFT
L’EFT vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle. L'EFT est surtout utilisée en psychothérapie et en coaching.
À un niveau de base, cette technique est simple, facile à utiliser. Elle est si simple qu'
on peut l'enseigner à un enfant. Elle a pour objectif de
gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d'origine émotionnelle, etc
Elle sert aussi à
traiter les mémoires traumatiques avec une empreinte forte.
suivant les besoins
, j'utilise l'EFT seule , ou en synergie avec la sophrologie et les Fleurs de Bach , dans le cadre d'une gestion efficace et durable du stress et des émotions.
Voici une vidéo de présentation de l'EFT.
A quoi correspondent les points d'accupression de l'EFT ? En voici une courte présenation
1.Méridien de l’Intestin grêle : point karaté tapoter le bord 2 mains l'un avec l'autre paume vers le ciel
Libère le manque de confiance en soi
Active la compassion, l’amour
2. Méridien de la Vessie : tapoter la base des sourcils internes
Libère la peur
Active la paix, la guidance, l’intuition
3. Méridien de la Vésicule biliaire : tapoter les tempes
Libère la léthargie, l’apathie, la dépression
Active la détermination, le courage
4. Méridien de l’Estomac : tapoter sous les yeux au niveau des cernes
Libère le doute, la confusion, les déceptions
Active la clarté d’esprit, la satisfaction
5. Vaisseau gouverneur et vaisseau conception : à tapotez
ensemble sous le nez et milieu du menton
Vaisseau gouverneur sous le nez
Libère la honte, l’introversion
Active la communication, l’ouverture aux autres
Vaisseau conception : milieu du menton
Libère les traumatismes du passé, la fatigue
Active la vitalité
6. Méridien des Reins : tapoter sous les clavicules
Libère l’insécurité, la peur de l’inconnu
Active le vouloir d’accomplir des choses
7. Méridien du Foie et méridien de la Rate : à tapoter ensemble de chaque côté sous les seins
Méridien du Foie
Libère la rage
Active la transformation
Méridien de la Rate : thorax sous les bras
Libère le ressentiment
Active la concentration, le choix
8. Méridien du Poumon: tapoter la base de l’ongle des pouces
Libère les regrets, la tristesse
Active la vitalité et l’optimisme
9. Méridien du Gros intestin : tapoter la base de l’ongle des index
Libère la nostalgie, le passé
Active le détachement, vivre dans le présent, l’optimisme
10. Méridien Maître cœur : tapoter la base de l’ongle des majeurs
Libère l’état de tristesse, auto dévaluation
Active la puissance, la force intérieure
11. Méridien du Cœur: tapoter la base de l’ongle des auriculaires
Libère le manque d’amour, les limitations
Active la compassion, l’amour
12. Méridien du Triple réchauffeur : tapoter le dessus de la main entre annuaire et auriculaire
Libère le désespoir
Active la joie
un atelier de relaxation pour les élèves de 6eme.
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